Un fin de semana para vivirlo con atención plena

Desde FelizMente, Escuela de Mindfulness, con sede en BIC Euronova, te brindamos la oportunidad de hacer una pausa en tu vida para reencontrarte contigo mismo/a y con el mundo, con una mirada más clara y consciente.

Dedicaremos el fin de semana a explorar y practicar las claves de Mindfulness y concluiremos con un plan personal que puedas llevar a tu vida cotidiana. Y lo haremos con sumo cuidado y serenidad, para que el ritmo y el tempo de esos días se acompasen con el fluir de tu sentir más esencial.

MINDFULNESS

Mindfulness es una manera de recuperar las bases de la sabiduría milenaria para poder integrarlas en la forma de vida actual. Se fundamenta en tres pilares:

Atención plena, como actitud para percibir la realidad de forma consciente.

Presencia, o capacidad del ser humano para vivir cada instante con plenitud, poniendo intención en estar aquí y ahora.

Aceptación o reconocimiento de “lo que es”, de “lo que está siendo” y de “lo que ha sido”. La aceptación aporta paz interior y liberación, y genera la mejor disposición para hacer aquello que decidamos hacer en relación con lo que sucede o lo que ha sucedido.

Mindfulness te permite ir viendo la vida tal cual es, de modo limpio y cristalino, libre del condicionamiento de prejuicios y presunciones inconscientes. Es poner conciencia en la vida para “darnos cuenta” de lo que realmente sucede, tanto interior como exteriormente, experimentado cada momento con plenitud.

Una de las prácticas que caracterizan a Mindfulness es la meditación. A lo largo del fin de semana la practicaremos con regularidad.

EL RETIRO

Se realiza en VILLA NAZARET / Calle Toquero 20 / Málaga. Un lugar con un enclave privilegiado, rodeado de naturaleza pero cerca de la ciudad, la cual se observa desde la distancia.

Días 10, 11 y 12 de junio de 2016

El retiro comenzará el viernes 10 a las 19:00 y terminará el domingo 12 después del almuerzo.
Durante el retiro se sucederán espacios para explorar, indagar y practicar, los cuales se alternarán con otros para meditar en grupo. Se combinarán las actividades dentro del recinto con otras en los alrededores del mismo. Los participantes dispondrán de tiempo para dedicar a su propio trabajo personal, lo que constituye un importante aspecto del retiro. Todas las comidas, excepto la de despedida, se realizarán en silencio, practicando la atención plena.

PRECIO E INSCRIPCIONES
El precio total del retiro es 160 €, incluyendo el alojamiento y la comida (desayunos, almuerzos, merienda y cenas).
Forma de pago: 80 € a la inscripción y 80 € antes de comenzar el retiro.
Inscripciones

Más información en 675 535 130 y en contacto@felizmente.net

FACILITADORES

Carmen Barceló, Psicóloga del equipo FelizMente
Noelia Espinosa, Psicóloga del equipo Felizmente
Juan Orozco, Coach del equipo FelizMente