FelizMente celebrará 2 Talleres de Meditación Mindfulness teoría y práctica - 6 y 7 de Mayo en BIC Euronova

En este taller haremos un recorrido por todo aquello que la medi-tación puede aportarte y veremos y practicaremos en detalle las claves primordiales para meditar. La meditación se remonta a tiempos inmemoriales, es tan antigua como la misma humanidad, aunque los nombres que se le da puedan ser diferentes: contemplación, silencio interior, recogimiento, etc. Es una práctica que busca la quietud de la mente y del cuerpo para poder experimentar el momento pre-sente con plenitud: sin juicios, sin interpretaciones, sin enredos.

19/04/2016 FelizMente

2 Talleres: Viernes 6 de Mayo de 16 a 20 h. ó Sábado 7 de Mayo de 10 a 14 h. 

Una excelente oportunidad para tomar contacto con la práctica  de la meditación y descubrir qué puede llevar a tu vida.

Meditar es algo natural y fácil de realizar, sólo tienes que encon-trarle el sentido y tomar la decisión de aprender y practicar

En este taller haremos un recorrido por todo aquello que la medi-tación puede aportarte y veremos y practicaremos en detalle las claves primordiales para meditar. La meditación se remonta a tiempos inmemoriales, es tan antigua como la misma humanidad, aunque los nombres que se le da puedan ser diferentes: contemplación, silencio interior, recogimiento, etc. Es una práctica que busca la quietud de la mente y del cuerpo para poder experimentar el momento pre-sente con plenitud: sin juicios, sin interpretaciones, sin enredos.

Beneficios de la meditación:
• Relajación del cuerpo y de la mente, con su correspondiente regenera-ción energética y celular.
• Entrenamiento del aquí / ahora. Presencia.
• Recurso para desarrollar una atención plena que favorezca el autocono-cimiento y el desarrollo personal.
• Conexión con nuestro Yo más esencial.

Lo más importante cuando meditas: No esperes nada, entrégate a la práctica, deja que surja lo que tenga que surgir y experiméntalo.

Contenido del taller:
• Toma de conciencia, generación de la disposición adecuada.
• ¿Qué es para ti meditar? Dudas y preguntas.
• Recorrido detallado por todos los beneficios que la meditación puede aportar, en un diálogo abierto con el grupo para fomentar la participa-ción de todos los asistentes con el objetivo de que encuentren sentido a lo que se expone.
• Práctica pormenorizada de los tres componentes esenciales de la medi-tación: cuerpo (postura), respiración y actitud.
• Sesión de meditación sentados (zazen).
• Sesión de meditación caminando (kinhin).
• Puesta en común en el grupo. Preguntas, curiosidades, experiencias que se desean compartir.
• Nueva sesión de meditación (zazen, kinhin, zazen).
• Agradecimientos y cierre del taller.

Datos de la convocatoria del taller
Facilitador/a Juan Orozco
Fecha Viernes 06/05/16 en horario de 16:00 a 20:00
Lugar BIC Euronova / Av. Juan López Peñalver 21 (Málaga) / Sala Ingenia
Importe 30 € (IVA 21% incluido)
Información e inscripciones info@felizmente.net // 675.535.130